法则 有意识地体验今天
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辛苦工作一周以后，女经理开车来到海边，终于在那里找回内心的平静。她在海边遇到了一个叫梅洛妮的小女孩。小女孩和她母亲住在附近的一间小屋里。女孩的好心情很快就感染了经理：她们在沙滩上玩得很开心。当她们精疲力竭坐下来休息时，一只燕子从她们身边飞了过去。“快乐在飞。”小女孩喊道。
“什么在飞？”
“是快乐！我妈妈总是说，燕子会带来快乐。”
傍晚，经理和那个女孩告别，开车回家。
每当女经理感觉到她又需要一只“燕子”的时候，她就开车回到海边找梅洛妮。她们在一起玩得很开心。有时她们坐在一起看飞来飞去的燕子。没过多久，女经理也觉得燕子可以带来欢乐了。就这样，她们成了好朋友。
一天，女经理来到海边，她非常伤心。梅洛妮像往常一样高兴地迎接她。但女经理想一个人独处：“我今天没心情和你玩。我母亲去世了。别管我。”
“她死的时候痛苦吗？”
“当然痛苦了。”女经理打断了女孩的话。她心里又开始难过了。
几周后，女经理的心情好转了一点，她开始想念梅洛妮，她也感到有点内疚。所以她开车来到了海边。但她没有在那里找到梅洛妮。
然后她去了小屋。一个年轻的面带悲伤的女人邀请她进屋。经理做了自我介绍，并说：“我想念梅洛妮，我们一直玩得很好。她现在在哪里？”
“梅洛妮上周去世了，她患有白血病。也许她没有向您说起过。”
突然的悲伤使经理不知所措。
梅洛妮的母亲继续说：“她喜欢这片海滩，当她让我带她来这里的时候，我不忍拒绝她。在这里，她看起来好多了，她在这里过着非常愉快的日子。但突然间她的健康状况迅速下降，病情开始恶化……”她哽咽着说不出话来。“她……梅洛妮让我给你点东西。我马上去找出来。”
梅洛妮的母亲给她拿来一个彩色的信封，上面写着“给我的朋友”。女经理在里面发现了一张梅洛妮画的“她的”海滩：金黄色沙滩、蔚蓝色大海和一只燕子。下面小心翼翼地写着：燕子给你带来快乐。
女经理再也控制不住她的眼泪了。她抱住梅洛妮的母亲。
现在这幅画还摆在女经理的办公桌上她一直可以看到的地方。这是一个教她快乐的小女孩的礼物。
有时似乎只有通过悲剧才能让我们走出悲伤，并记住真正重要的事情。我们常常太忙以致无法享受美好时光，也忘记感激周围的人。
命运的打击
我们中有很多人经历过悲剧，不得不忍受命运的打击。有时，我们不理解的事情会发生，有些事情似乎超出了我们的能力范围。严重的疾病和死亡等灾难是生活的一部分，没有人可以幸免。我们应如何应对呢？我们是寻找解释，与上帝争吵抱怨，还是在这种情况下试图发现“光明的一面”？
当美国总统布什夫妇的小女儿罗宾在3岁不幸过世时，他们的表现令人钦佩：“我们很高兴和女儿一起生活过。这就是为什么我们不想为她的逝去而哀悼，而是要感激我们在一起的时光。布什和我更爱、更感激彼此——因为罗宾。她活在我们的心里、记忆和行动中。我们不再为她哭泣，她是我们生活中快乐而明亮的一部分。”
享受当下
我们应该更经常思考，我们遇到的每一个人多么可贵，我们经历的每一刻多么可贵。不幸的是，我们认为很多事情都是理所当然的，并且认为我们有无限时间。
只有面对失去的时候，我们才能再次意识到，每一刻实际上都是一份礼物。有多少礼物我们根本没有接受甚至忽视了——因为我们太关注问题或所谓“更重要”的事情。
我们需要更多距离。我们应该问自己所有的忧虑和问题：5年后这些问题还会剩下什么？可能什么都没有了……如果我们把消极的东西太多地放在自己身上，高估了无关紧要的东西，那我们的身体健康也会受损。
然而，我们保留的是触动我们心灵的时刻——那些“神奇时刻”，那些充满幸福与和平的神奇时刻。我们错过了多少这样的机会……
现代时间管理中的疏忽
在不断完善的时间管理中，有4种不足：
1. 尽管可以借助顾问和课程的协助，许多人的时间还是比以前更少。时间管理似乎正经历着它的胜利，使人们能够将更多的东西打包到一天中。大多数技术不是给你时间，而是从你身边抢走时间。
2. 时间管理的重点是节省时间，而许多人却在浪费时间。如果你不知道你的目的，但有良好的时间管理，你只会更快地达到错误的目的。这样，我们在做一些无关紧要的事情上变得越来越完美。最重要的事情没有被考虑在内，那就是找出对我们真正重要的是什么。我们赞扬了时钟，却忽视了指南针。我们甚至没有注意到以这种方式生活我们错过了什么。我们常常在为时已晚时才注意到。
3. 一切不可预见的事情都被认为是“干扰”。即使我们所爱的人也会以这种方式成为“干扰”。当然，如果我们在最后期限的压制下，这不可避免地会发生。期限应该为我们服务，而不是让我们成为期限的奴仆。如果你只关注目标、计划和期限，你就只为未来而活。这样我们就永远不会享受当下这一刻。我们会忽视欣赏人的价值。人应该时刻处于优先位置。
4. 当我们什么都不做的时候，就会产生一种负罪感。于是我们陷入了忙碌的陷阱。如果你不经常做点事，你会感到厌烦和无聊。对于一个把每天和每一刻都理解为机会和礼物的人来说，这并不会无聊。他知道时间是相对的。无聊只能由那些不活在当下的人来承担，他们不能正确地感知形势，因此不能参与其中。
用来休息、反思和什么也不做的时间
有时候，时间似乎停止了，这甚至让赢家感到高兴。因为这让他有机会体验某些时刻——就像慢动作——甚至让他更有意识和更深入地体验某些时刻。休息是被用来享受的——作为一个获得心灵宁静和反思重要事情的机会。
我们不必每时每刻都要做点什么；有时候我们也可以只是活着。也许那个总是做某件事的人也想转移他的注意力。也许他也不想思考，不愿让自己忙起来。
我们需要这样的休息来更多地思考我们的价值观，想一想我们要走的方向。我们必须一次又一次地停下来，以免随波逐流。紧迫的事情常常显得那样“喧嚣”，以拔高自己的重要性。但在安静的时候，我们可以区分和反思我们认为对自己重要的方向，可以再次区分什么是重要和伪重要。
今天是你的机会
现在，通过惋惜事物的逝去而沉迷于过往，或者通过为将来做准备而向往着未来似乎已是“司空见惯”的事了。如果我们长远规划，为更美好的未来而努力，这无疑是一个进步的标志。但这种想法也可能成为一个陷阱。当我们甚至没有体验到那一刻的美好时，就已经被困在这个陷阱之中了。
“今天”是一个不会复返的独一无二的机会，一个与你欣赏的人共度美好时光的机会，一个实现梦想和目标的机会，一个幸福的机会。所以想一想：你能做些什么使“今天”比“平常”的日子过得更有意思呢？
这在很大程度上取决于我们的看法。尽管一场猛烈的暴风雨来了，一个小女孩还是待在树林里。她母亲非常担心，就去找她。当她终于找到女儿的时候，看到了奇怪的场景：每当闪电来临的时候，女孩停下来，抬头望着天空，微笑着。母亲问：“你不怕闪电吗？”“不，”小女孩回答，“上帝在给我拍照呢。”
如果你今天遇到逆境，不要把它看得太认真。不要让任何事破坏你的好心情。请告诉你自己，“今天最糟糕的事情就是拥有美好的一天。”把沮丧变成魅力。保持对情势的控制，不要让不利的情况发生。19世纪英国著名的文人首相本杰明·迪斯雷利曾说过：“小东西有小东西的作用。”如果你不允许，任何东西和任何人都不能拿走今天留给你的财富。
传说炼金术士曾将铅和土炼成黄金。这是一个有趣的想法。在某种意义上，成功的人也是炼金术士，他们利用各种情况将之变成黄金时刻。
感恩
你知道人幸福快乐的秘密吗？即使是在雨天也会吹口哨微笑的人，幸福的秘密在于能够将每一时刻视为奇迹并对它心存感激。
“今天”就是一个感恩的机会。有那么多事情可以让你为之心怀感恩。为了你所爱的也爱你的人，为了珍贵的时刻——你健康，能走能跑，能听能看，能够说话，能够自己吃东西……这个单子有无限长。你知道你有多富有吗？你的一天里有多少礼物？
让我们认识到，我们常常认为各种奇迹是理所当然的。我们周围的人也是如此。我们绝不应认为这是理所当然的。
赢家把每一天作为一个独特的机会享受。他们尊重和欣赏周围的人，把这些当作礼物和奇迹。他们通过专注于构成生命基础的简单事物而获得力量。他们懂得感恩，在失意落寞的时候也不会失去生活的兴趣。赢家会用好“今天”。
● 练习
我将把“今天”看成机遇，并承诺完成以下几个步骤：
1. 今天，我有意识地想到那些丰富我生活的人。我找到他们中的一个人，和他待在一起，就好像很长一段时间都不会再见到他一样。
2. 如果我今天遇到交通堵塞或者发生了什么其他不愉快的事，我会用魅力来代替沮丧。今天最糟糕的事就是拥有愉快的一天。
3. 我今天写下25件我很感激的事情。因此，我会更加热爱生活，感到内心更加丰盈。我不会浪费时间等待，而是利用今天的休息来记住更多值得我感激的要点。这样，每一次等待都变成了今天的礼物。
4. 今天不是事实上它怎么样，而是我对它的理解。因此，我现在决定将今天视为一个机会，并充分利用它。每一刻我都会把今天看作是充实的。每一次相遇都是一份礼物。每一分钟都是一个机会。和爱人度过的每一秒都是享受。