消极怪圈
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此时，会陷入一种非常危险的怪圈：基本上有一次采用过防御姿态的人，更容易对新面临的困境和难题做出消极的评判。恐惧感也会更加强烈。
他会把问题看得更加严重，会在问题上投放更多根本不必要的关注，造成的结果是，这部分人变得更加畏首畏尾，并且频繁地将防御姿态用于日常生活中。
赢家则完全不同。他们将问题和逆境看作唤醒自己的方式，看作一种挑战和成长的机会，看作寻找和选择全新道路的可能性。赢家知道炼金术的技艺。
我们必须训练自己，从看上去不利的处境中制造机遇。
大部分的问题和恐惧最终都只发生在我们的脑海里。然而正是这些恐惧感，这些从没发生过的困境，迫使我们一生都保持防御姿态。我们必须设想一下：
不真实的恐惧感，毫无现实依据，像幽灵一般从我们生活中掠过，并阻碍我们成就更好的自己。我们的生活几乎就只发生在我们的想象中——这实在是太不好受了。这样的日子非常艰难，虽然我们什么都没做。
一切都发生在想象中：恐惧，也就是设想某件事情没有实现会怎样。但是心智炼金术是：设想，怎样才能将这些不愿意发生的事件转化成金子般的顺境。
当然，的确有一些不利的事情真的发生。那么此时有用的是，成为炼金术士，化土成金。此时我们必须保持高度清醒，因为在这种真正的逆境中，我们可以证明，我们不必害怕任何处境。
当我们多次成功地将逆境转化成机遇后，我们幻想中的恐惧便会失去能量。此时，我们可以更加容易地打赢这场心理战。
有一些人对生活的看法很奇怪，他们只想从自然界中攫取财富，认为自己应该享有获取幸福生活的特权。一旦有事情不顺心，他们就会变得非常情绪化。和我当初一样，他们希望能避开所有的问题，就像滑雪者避开滑道障碍那样。
请你想想我们一开始说过的话：许多事情我们没有必要去躲避。如果我们想要保证生活质量，我们不可以这样做。因为生活中的这些事件不存在消极或者积极的色彩，它们只是中性的。
我们为什么要去逃避这些中性的事件呢？逃避不仅耗费力气，而且不利于前行。我们不如花精力把这些环境看作是对我们有利的条件。像炼金术士一样。