《活出全新的自己》简介: 《活出全新的自己》是华语世界首席身心灵作家张德芬的身心灵三部曲之一，是《遇见未知的自己》的深度疗愈篇。全书以故事的形式分享了作者张德芬历经许多年代价才悟出的心灵成长心得：书中的男女主人公——幸雄和向东遭遇了人生的困境，两人在因缘际会之下经由一个奇妙的旅程——唤醒、疗愈和创造，开始学习观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己！
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- 第1节："心灵书坊"前言
- 第2节：作者序 分享我灵性成长的体悟(1)
- 第3节：作者序 分享我灵性成长的体悟(2)
- 第4节：邂逅 --觉醒的契机(1)
- 第5节：邂逅 --觉醒的契机(2)
- 第6节：幸雄的求救讯号--人生真的太苦了
- 第7节：千载难逢的机会--意识提升实验(1)
- 第8节：千载难逢的机会--意识提升实验(2)
- 第9节：千载难逢的机会--意识提升实验(3)
- 第10节：女中豪杰也呼救--难道人生就是这样？
- 第11节：课程开始--认识身心灵(1)
- 第12节：课程开始--认识身心灵(2)
- 第13节：你在想什么--如如不动的观察者(1)
- 第14节：你在想什么--如如不动的观察者(2)
- 第15节：地球人都睡着了--开展有意识的探险(1)
- 第16节：地球人都睡着了--开展有意识的探险(2)
- 第17节：看似简单做来不易的练习(1)
- 第18节：看似简单做来不易的练习(2)
- 第19节：--回观自己，不被情绪左右(1)
- 第20节：--回观自己，不被情绪左右(2)
- 第21节：内在父母与内在小孩(1)
- 第22节：内在父母与内在小孩(2)
- 第23节：如果身心灵是一栋房子--培养灵性空间(1)
- 第24节：如果身心灵是一栋房子--培养灵性空间(2)
- 第25节：不要用头脑思考，要用"心"去体会(1)
- 第26节：不要用头脑思考，要用"心"去体会(2)
- 第27节：为什么互看不顺眼--回顾自己的阴影(1)
- 第28节：为什么互看不顺眼--回顾自己的阴影(2)
- 第29节：向东的反思--拥抱自己的阴影(1)
- 第30节：向东的反思--拥抱自己的阴影(2)
- 第31节：幸雄的回观--接纳自己(1)
- 第32节：幸雄的回观--接纳自己(2)
- 第33节：人生问题是旧伤浮现的结果(1)
- 第34节：人生问题是旧伤浮现的结果(2)
- 第35节：成为有效能的父母(1)
- 第36节：成为有效能的父母(2)
- 第37节：谁会因幸雄的失败而受到打击？(1)
- 第38节：谁会因幸雄的失败而受到打击？(2)
- 第39节：我想拯救你--受害者牢笼(1)
- 第40节：我想拯救你--受害者牢笼(2)
- 第41节：我想拯救你--受害者牢笼(3)
- 第42节：从报复心理解脱--转念作业(1)
- 第43节：从报复心理解脱--转念作业(2)
- 第44节：猛力往幸雄的内在深掘(1)
- 第45节：猛力往幸雄的内在深掘(2)
- 第46节：幸雄痛到不能呼吸(1)
- 第47节：幸雄痛到不能呼吸(2)
- 第48节：放下防卫层--接触核心真我(1)
- 第49节：放下防卫层--接触核心真我(2)
- 第50节：竟敢瞧不起我--自我安抚的方法(1)
- 第51节：竟敢瞧不起我--自我安抚的方法(2)
- 第52节：用转念对付想法，用自我安抚应对情绪(1)
- 第53节：用转念对付想法，用自我安抚应对情绪(2)