《情绪不好，是智慧不够》简介: 第一章请带着这样的思考开始今天的早读：哲学真的可以教我们如何过上最好的生活吗？哲学是高高在上的，还是与我们的生活息息相关的？幸福是可以定义的吗？是否真的存在一种幸福的模式？一直以来，哲学都是为了解决人们的精神生活而存在的。最经典的哲学问题是：你是谁，你从哪里来，你将去向哪里，而实际上哲学还可以解决更多的有关心理冲突与心理疾病的问题。认知行为治疗的鼻祖阿尔伯特﹒艾利斯被称为超越弗洛伊德的著名心理学家，被美国媒体誉为“心理学巨匠”。他拥有60多年的心理治疗经验，治愈了15000多名饱受情绪困扰的人，一生出版了70多本书籍。他的治疗理念很大程度上是受到古希腊哲学斯多葛派哲人爱比克泰德的影响。爱比克泰德认为，人不是被事情本身所困扰，而是被他们关于事物的看法所困扰。
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