《刻意练习：如何从新手到大师》简介: 本书是两位作者合作撰写的，一位是心理学家，另一位是科学作家。10多年前，我们开始经常探讨杰出人物和“刻意练习”这个主题，并在5年前开始认真地围绕这个主题写书。在那段时间，本书在我们两人的思想碰撞中慢慢成形，以至于我们现在都难以分辨，书中的哪一部分观点由谁提出。我们只知道，本书由我们两人合写，比由我们单独去写要好得多，也完全不同。
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- 致读者
- 赞誉
- 推荐序
- 刻意练习的本质
- 隐性知识
- 引言 天才存在吗
- 人人都可成为莫扎特
- 天才更懂得利用大脑的适应能力
- 第1章 有目的的练习
- 各领域的杰出人物都靠大量练习
- 最有效的练习形式
- 学习新技能的一般方法
- 有目的的练习VS天真的练习
- 有目的的练习是专注的
- 遇到瓶颈怎么办
- 有目的的练习还不够
- 第2章 大脑的适应能力
- 世界上最难的测试
- 大脑拥有无限的适应能力
- 走出舒适区的重要性
- 挑战越大，变化越大，但不要太过
- 从纯智力技能到纯体格技能
- 潜能可以被构筑
- 偶然的盲棋大师
- 大师比新手强在哪里
- 既见树木，又见森林
- 行业或领域的特定性
- 心理表征有助于找出规律
- 心理表征有助于解释信息
- 专科医生如何解谜
- 松散的写作方法
- 心理表征有助于高效学习
- 知名钢琴家如何运用心理表征
- 第4章 黄金标准
- 学小提琴，难在哪儿
- 练习时间是最重要的差别
- 刻意练习是什么
- 刻意练习的特点
- 确定谁是杰出人物
- 找出杰出人物和其他人的差别
- 错在哪里
- 第5章 在工作中运用刻意练习原则
- 各行各业都需要“王牌训练计划”
- 边干边学
- 攻射科医生训练的困境
- 致力于传授知识的传统方法
- 从刻意练习原则看待医学教育
- 辨认谁是专家
- 杰出医生的心理过程
- 第6章 在生活中运用刻意练习原则
- 专注和投入至关重要
- 更短的练习，更好的注意力
- 自己设计练习方法
- 以新的方式挑战自己
- 保持动机
- 弱化停下脚步的理由
- 精心设置目标
- 第7章 成为杰出人物的路线图
- 第一阶段：产生兴趣
- 第二阶段：变得认真
- 第三阶段：全力投入
- 身体适应能力受年龄影响大
- 成年人也可培养出完美音高
- 第四阶段：开拓创新
- 第8章 怎样解释天生才华
- 破解“莫扎特传奇”
- 破解“天才跳高运动员的神迹”
- 破解“自闭症奇才”
- 音盲
- 训练VS“天才”
- 训练时间比智商更重要
- 各行各业的证据
- 基因差异的真正作用
- 智商高的“优势”
- 第9章 用刻意练习创造全新的世界
- 最好的教学效果
- 改变教育与学习
- 帮助学生创建心理表征的重要性
- 创造全新的世界
- 成为“练习人”