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内向高敏者

作者:西尔维亚·洛肯

类别:《内向高敏者》属于哲学心理作品

最后更新:2023-07-01 04:29:55

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《内向高敏者》简介: 这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。作为兼具内向性格和高敏感特质的人,你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔,可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和,可以很轻松地开展人生的下一步计划。然而事实上,内向高敏者往往对自己的优势估计不足,却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势,还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关,如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。在这本书中,你会读到那些帮助过许多内向高敏者的建议和启示,找到更多机会让自己成长发展。我们把这个过程称为“成熟”。也许心智成熟是你一生中最激动人心的旅程。你只有这一次神奇的人生,在此生中,你的各种特质合在一起,构成了独一无二的你。让这些特质闪闪发光吧!
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《内向高敏者》全文阅读

序 用自己的方式走安静的路
第一卷 我们的生活为何而幸福?
获得幸福人生的个性:特尔曼研究
何为幸福的人生:格兰特研究
2 保持现状,还是着手改变?
安娜、特奥和盖比的故事:改变的第二步
改变的第四阶段:做决定
3 自我价值感
培养自尊心
第二卷 敏感而自在的生活
内向高敏者的劣势
谨慎的人更值得信任
阴暗面:恐惧
恐惧的防护罩
6 专注
给专注以空间
阴暗面:过于注重细节
7 自我探索
以本真的自我直面生活
阴暗面:自我否定
骗子症候群——最严重的自我欺骗
8 善于倾听
9 安静
悠闲:副交感神经的蜜糖
悠闲和自我感
10 独立
独立与亲密
阴暗面:逃避
11 善于分析
阴暗面:过分理智
12 擅长写作
写作式思考
阴暗面:孤僻
13 持之以恒
用安静的方式改变世界
14 有同理心
第二步:计划沟通
后记 生活创造的快乐