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超越你的大脑

作者:电子工业出版社

类别:《超越你的大脑》属于科普学习作品

最后更新:2023-07-03 20:43:46

最新章节:附录C 发现你的弹性:你的反弹速度有多快

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《超越你的大脑》简介: 本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑,以促进个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择;教你通过了解触发他人情绪的因素,来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能;教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。书中用清晰而有用的事例展示科学发现,帮助你脱离过度保护大脑的力量;用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑;用对应练习,教你学会控制大脑,通过一些小改变获得大成果。
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《超越你的大脑》全文阅读

推荐序
引言 如何超越你的大脑
第1章 谁来为情绪负责
改变你的想法,并不会显得你软弱
第2章 发展你的觉察意识
爬行动物的原始脑
逻辑脑
第3章 激活你选择的力量
制作你自己的电影
最优情绪生产力
第1步:放松
第2步:超脱
第3步:觉察
第4步:聚焦
第4章 移除你成功路上的绊脚石
强化你的个人基础
与你相伴的人
点燃渴望的价值观
第5章 建立强有力的连接
不要自欺欺人
第6章 激励人心的伟大之处
成为会激励的领导者
为什么领导者回避他们最重要的职责
面对伤感情的行为
附录A 为你的情绪命名
附录B 自我关爱检查清单
附录C 发现你的弹性:你的反弹速度有多快