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思维故事:掌控人生剧本

作者:黄征宇

类别:《思维故事:掌控人生剧本》属于科普学习作品

最后更新:2023-07-03 21:34:28

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《思维故事:掌控人生剧本》简介: 本书是樊登推荐的终身学习领导者、畅销书《终身学习:哈佛毕业后的六堂课》作者黄征宇的又一全新力作。作者在本书中首次提出了“思维故事”的概念。每个人的观点、想法、习惯和行动背后,都关联着属于自己的“思维故事”,它影响着我们怎么看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的“思维故事”,于是造就了各自不同的人生。了解个中原理之后,每一个人都可以通过科学的方式,运用书中讲述的系统性练习,在父母、情绪、幸福、成功、多元、同伴六个方面,改写和完善自身的“思维故事”,跳出困惑自己已久的“坏唱片”,从而打造理想中的自己,成就精彩人生。
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《思维故事:掌控人生剧本》全文阅读

第一章 父母
第1部分 我们和父母之间到底怎么了
第2节 为什么我们喜欢埋怨父母
第3节 父母怎么影响我们
第2部分 谁在决定我们的完整
第2节 父母会以什么方式爱孩子
第3节 接受父母的不完整
第3部分 如何从自己开始改变
第2节 以宽容和对话重获选择权
第二章 情绪
第1部分 情绪的来龙去脉
第2节 触发情绪的十种模式
第2部分 情绪怎么影响我们
第2节 你也有中产焦虑吗
第3节 怎么会有人对坏情绪上瘾
第3部分 有效调整情绪,改变思维故事
第2节 运用呼吸和生理学调整情绪
第3节 改写自己的思维故事
第4节 目标价值与远离价值
第三章 幸福
第1部分 如何定义幸福
第2节 接纳成长中的痛苦期
第2部分 建立正确的期望
第2节 西方的豁达:自我剖析
第3节 东方的智慧:自我观察
第3部分 寻找人生意义
第2节 少了四肢也能抓住幸福
第3节 找到真正的幸福
第4节 撰写墓志铭
第5节 寻找自己的热爱
第四章 成功
第1部分 如何定义成功
第2节 每个人都应该拥有内在成功
第2部分 通往成功之路
第2节 提供价值为什么会被抵制
第3节 警惕“幸存者偏差”
第4节 让钱为我们工作
第3部分 成就真正的成功
第2节 如何成为自己想成为的人
第五章 多元化
第1部分 如何定义对错
第2节 关于科学的哲学理论
第3节 科学本身是思维故事吗
第2部分 多元化思维的重要性
第2节 学会“和成式沟通”
第3部分 拥抱多元化
第2节 充满好奇,活出智慧
第六章 同伴
第1部分 同伴:人生同道的优秀伙伴
第2节 找同伴前要知己知彼
第3节 怎样找到合适的同伴
第2部分 独处:做好自己的优秀同伴
第2节 如何最佳分配独处时间
第3部分 迈向人生完整
第2节 众人行久远
后记
二、致父母与孩子
三、致知易行难的你
感谢