《听3个妈妈跟你说》简介: 这是一份三个全职妈妈历时两年的研究报告。 从怀孕到育儿领域的知识对每个新妈妈来说都是一套崭新的方法论，而作为忙碌的上班一族，你是否因无暇去深入研究而感到过茫然和无助？ 面对各路专家的书籍和网络上的庞杂信息，你是否感到过无从选择？ 当医生的建议和方法对你和孩子并不适用的时候，你是否感到过不知所措？ 当你的小天使降临在你的身边，你的头脑中是否有无数个问号，需要立刻得到解答？ 本书将为你解决这些问题，让你信心十足，不再迷茫。
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- 推荐序一
- 推荐序二
- 自序
- 第一章 十月怀胎
- 二、孕期综合营养补充剂和孕妇奶粉
- 四、对特殊食品和忌口的理性态度
- 孕期瑜伽：准妈妈运动的最佳选择
- 二、练习孕期瑜伽需要注意哪些问题？
- 四、孕期瑜伽如何有利于顺产？
- 六、孕期瑜伽可以练习到什么时候？
- 让瑜伽为顺产加油
- 二、受益
- 孕期度假：二人世界的三口之家
- 体育娱乐，应有尽有
- 准爸妈最关心的孕期问题
- 二、营养补充剂
- 四、身体护理
- 六、其他
- 第二章 一朝分娩
- 每一次产检都是赴一场愉快的约会
- 一只行李箱，你和宝宝入院的全部家当
- 妈妈用品
- 准爸妈最关心的分娩问题
- 二、产后喂养基础知识
- 坐式拍嗝
- 第三章 科学坐月子
- 听网络的？
- 我在月子中心学到的事
- 月子中心的标准化服务
- 适合自己的就是最好的
- 二、抑郁或快乐：月子情绪如何调节
- 月子里的那些事儿
- 月子里怎么吃？
- 产后恢复不必急于求成
- 三、坚持就是胜利
- 新手爸妈最关心的月子问题
- 二、月子期间的喂养问题
- 三、新生儿护理
- 四、新生儿健康
- 五、产后运动
- 第四章 母乳
- 二、母乳喂养的实现：倡导科学的坚持
- 爱的抛物线
- 供大于求：储奶的成就感胜于一切
- 供需平衡：真正享受的阶段
- 自然离乳：“恋乳”的居然是我
- 辛苦并快乐着
- 二、吸奶器和奶瓶：曾令我如此头疼
- 三、恋乳小家伙：让我欢喜让我忧
- 留在八个月的遗憾
- 二、科学催乳严禁偷懒
- 四、体重曲线增长缓慢光吃不长肉为哪般？
- 六、失落过后，接受现实
- 新手爸妈最关心的母乳问题
- 二、母乳喂养的实现
- 三、宝宝吃奶常见问题
- 四、乳房相关问题
- 五、母乳的保存和使用
- 七、疾病与母乳喂养
- 第五章 睡眠
- 二、尽早培养良好睡眠习惯
- 三、改变坏习惯的基本路径
- 聆听花开的声音
- 断掉夜奶，让一家三口都睡好
- 尊重自己的内心
- 二、逐步改变
- 三、调整认知
- 戒不掉的“瘾”
- 新手爸妈最关心的睡眠问题
- 二、哄睡
- 三、小睡
- 四、夜间睡眠
- 五、睡眠训练
- 第六章 辅食
- 二、满六个月：蔬菜泥和不易过敏的果泥
- 四、满八个月：蛋黄、易过敏的水果、烂粥、烂面、磨牙饼干等零食
- 六、辅食添加的原则
- 为宝宝的健康饮食奠定根基
- 中西合璧，从小培养
- 把握大原则，辅食轻松加
- 粗 放
- 遗传体质有风险，辅食添加需谨慎
- 少吃罐装辅食，远离成人食物
- 新手爸妈最关心的辅食问题
- 二、米粉等碳水化合物与其他食物搭配阶段
- 三、常见问题
- 第七章 伴孩子成长
- 用孩子的今天换取自己的明天？
- “母爱是一场由上而下的辜负”？
- 写给新晋爸爸们
- 一朝分娩，责无旁贷
- 初人为父，落荒而逃？
- 两岁以内宝宝出行经验分享
- 二、航空公司的选择
- 四、宝宝旅途中的疾病预防
- 三亚凯宾斯基：丰富多彩的圣诞假期
- 一场没有硝烟的战争
- 四天三夜，吹响胜利号角
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