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出众,从改变习惯开始

作者:马克.列克劳

类别:《出众,从改变习惯开始》属于哲学心理作品

最后更新:2023-07-25 16:59:13

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《出众,从改变习惯开始》简介: 一个人有什么样的习惯,决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯,才能持续引发正向的行动,而正向的行动,将推动你往卓越的方向发展!那么,我们该如何改造自身的习惯呢?全球顶级个人发展专家马克.列克劳结合多年研究成果和实践经验,从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手,为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。《出众,从改变习惯开始》自出版之日起,就长期占据各大畅销书榜单之首,至今已被九个国家和地区引进,影响了数以千万的人!只要跟随书中的指导和练习,你也能很快从人群中脱颖而出!
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《出众,从改变习惯开始》全文阅读

前言
第一章 重新定义自己的人生
2.自制力:通向成功最重要的品质
3.责任感:你才是自己命运的掌舵者
4.决策力:选择比努力更重要
5.积极思考:人生不断变好的秘诀
6.坚定信念:世上没有做不到的事
7.端正态度:好态度成就好人生
8.保持乐观:正能量让你充满活力
第二章 向着崭新的目标前进
10.无惧失败:成功怎可能一蹴而就
11.滴水穿石:变革要从细微处着手
12.明确目标:追求太多只会一事无成
13.好好说话:语言具有不可思议的力量
14.打造习惯:让优秀变得轻而易举
15.自我认知:了解自己才能提升自己
16.自我价值:你的价值决定了你的位置
17.强化优势:把精力用在刀刃上
18.提升自信:找到自己的成就感
19.记录目标:时刻明确自己的定位
第三章 学会战胜负能量
21.近墨者黑:远离身边的负能量
22.战胜低效:别让低效拖垮你的人生
23.战胜混乱:条理越清楚,办事越高效
24.战胜讨好:讨好永远换不来尊重
25.学会早起:早起一小时,人生大不同
26.保持精力:别把精力浪费在大众媒体上
27.忘掉应该:做自己愿意做的事情
28.战胜恐惧:恐惧只是虚构的假象
29.战胜容忍:让自己待在舒服的环境里
30.扔掉杂物:别在没用的东西上耗费精力
31.清理思想:做一个轻松快乐的人
第四章 寻找人生的光明面
33.追寻梦想:让梦想点亮你的人生
34.学会放松:散步也能改变生活
35.坚持原则:赢得钦佩的好方法
36.心怀感恩:感恩会让人感到快乐
37.大胆想象:敢想的人才敢做
38.正向思考:凡事多往好处想
39.放下过往:放下过去才能迎接未来
40.学会奖励:每一点进步都值得嘉奖
41.发现快乐:幸福其实很简单
42.专心致志:集中精力让你事半功倍
43.简化生活:把重心放在有意义的事情上
44.保持微笑:做一个充满阳光的人
第五章 培养良好的习惯
46.阅读:提升自己的关键
47.节约:节约就是一种财富
48.宽恕:原谅别人就是关爱自己
49.准时:给别人留下好印象
50.倾听:认真倾听是一种教养
51.自省:改变自己就是改变世界
52.行动:做才能得到
53.肯定:学会运用正向的力量
54.积极暗示:多对自己说“我能行”
55.不找借口:把精力放在解决问题上
56.保持努力:量变将会产生质变
57.保持渴望:让理想生活引领自己
58.管理情绪:做一个高情商的人
第六章 现在就开始行动
60.学会假装:现在就扮演理想中的自己
61.微动作:小动作隐藏着大能量
62.学会要求:让别人也知道你的需求
63.听从内心:直觉会告诉你前进的方向!
64.写日记:记录自己的变化
65.停止抱怨:抱怨不能解决任何问题
66.接受好意:你值得拥有赞美
67.远离恶友:你的圈子决定你的层次
68.选择生活:你不必听从别人的指指点点
69.悦纳自己:接受自己是幸福的根本
70.自我投资:最精明的投资是投资自己
第七章 善待自己和他人
72.不伪装:别让自己活得太累
73.善待自己:善待自己才能善待他人
74.健康生活:远离不良的生活方式
75.保持锻炼:生命在于运动
76.敢于行动:你只需踏出第一步
77.享受当下:当下其实很美好
78.不挑剔:挑剔别人是由于挑剔自己
79.日行一善:真诚地对待他人和生活
80.解决问题:解决问题永远比逃避问题轻松
第八章 其他忠告
82.音乐:音乐可以改变心情
83.放下忧虑:绝大多数担心没有意义
84.通勤时间:值得好好利用的时间
85.陪伴家人:家庭是我们的重要支柱
86.合理安排:别让工作占用休假时间
87.直面挑战:人生是一个不断升级的过程
88.适时休息:劳逸结合才能发挥最大效率
89.仪式感:做一些特别的事情
90.舒适区:跳出舒适区才能获得成长
91.权衡利弊:一成不变也会付出代价
92.看淡得失:一切都是暂时的
93.寻找导师:成功需要引路人
94.尽情挥洒:别让自己的人生留下遗憾