《空腹健康革命》简介: 空腹养生：饿出来的健康！打破传统饮食观念，回归人类原始的自然疗法空腹之力胜于吃药，偶尔断食、少食比吃补品更健康你是不是也过着这样的生活？——每天早、中、晚三餐样样不少，晚上睡不着还要再补充点儿夜宵。——可是，你知道吗？你体内的废物太多了！肠胃早就吃不消啦！再不清除就生病了！
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- 前 言
- 目录(1)
- 目录(2)
- 第一章 空腹：时尚养生的渊源(1)
- 第一章 空腹：时尚养生的渊源(2)
- 第一章 空腹：时尚养生的渊源(3)
- 佛教中的“坐禅”(1)
- 佛教中的“坐禅”(2)
- 二、辟谷——源于道教的养生传统
- 2.负荷太重，人就会生病(1)
- 2.负荷太重，人就会生病(2)
- 3.服气辟谷，真的可行吗？(1)
- 3.服气辟谷，真的可行吗？(2)
- 三、因断食而健康常在(1)
- 三、因断食而健康常在(2)
- 三、因断食而健康常在(3)
- 2.范仲淹及长征中的稀粥“半辟谷”
- 3.现代人“断食”、“辟谷”的风尚
- 第二章 多重印证：空腹可排除身体百毒(1)
- 第二章 多重印证：空腹可排除身体百毒(2)
- 2.人体酸性化是百病之源(1)
- 2.人体酸性化是百病之源(2)
- 3.毒素堆积，久而久之就会病变
- 4.正常细胞缺氧，会转变成癌细胞
- 5.细胞营养不均，引发“缺乏症”和“富贵病”
- 6.微循环不畅时，疾病已经开始萌芽(1)
- 6.微循环不畅时，疾病已经开始萌芽(2)
- 7.亚健康状态，每一个现代人都应该警惕 (1)
- 7.亚健康状态，每一个现代人都应该警惕 (2)
- 二、断食大师如是说(1)
- 二、断食大师如?说(2)
- 2.段干木：粪便是百病之源
- 3.尼古列夫：断食是不使用刀子的“内脏手术”
- 4.今村基雄：断食疗法对慢性病有效(1)
- 4.今村基雄：断食疗法对慢性病有效(2)
- 5.“麦卡效应”：节食可以长寿
- 6.其他论著：断食增进健康
- 三、断食养生在自然
- 2.相信身体本身强大的自愈力
- 3.促进身体活力，保持身体平衡