《内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习》简介: 成功的人，都有着强大的内心！遇到压力时，他们不会逃避、拖延；遇到困难时，他们能够迎难而上；即使遭遇了突然的变故，他们也能重整旗鼓、重新出发。可以说，只有内心强大，才可能成为那1%的人！在压力和焦虑日益严重的今天，我们应如何锻炼内心的“肌肉”，成为一个强大的人呢？拥有超过10年咨询和教练经验的心理专家林萃芬，从正视内心恐惧、摆脱他人眼光、改变生活态度、提高行动力等15个方面，诠释了成功者的优秀内在品质。并且，她还通过34个场景化的练习，告诉我们该如何一步一步完成 从心理到现实的成功蜕变！
内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习txt下载 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习笔趣阁 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习最新章节 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习免费阅读 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习在线阅读 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习全文阅读 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习小说 内在勇气：激发内在潜能的15项心理练习林萃芬
- 推荐序 做好“当蘑菇”的准备，成为更有力量的自己
- 推荐序 低潮只是上帝试炼你的篇章
- 推荐序 比赛决胜的关键，就是心理技能
- 推荐序 运动生涯是人生奋斗的缩影
- 推荐序 锻炼心理肌力，让它成为你的超能力
- 自序 与全世界的心理脉动接轨
- Part 1 找到自己的心理练习
- 第02节 当你被“害怕”包围：靠自己的力量改变破坏性的讯息
- 第03节 跟运动员学习锻炼心理肌力
- 第04节 让心理能量流动到对的地方
- 第05节 将“自己的”和“他人的”课题切割开来
- 第06节 放不下工作的人，会不自觉耗损心理能量
- 第07节 锻炼撑过险境的内在勇气
- 第08节 如何克服恐惧：藉由“苏格拉底提问法”来探索自己的“勇气伸展圈”
- 第09节 找到自己的心理成功公式
- 第10节 当自己的超级英雄：提升自我效能的步骤
- 第11节 改写阻碍生涯发展的句子：气馁时自我鼓励
- 第12节 生活态度改变技术
- 第13节 把握并善用机缘：从“好想、好想”变成“现在进行式”
- 第14节 在人生高峰时经历生涯危机
- 第15节 卷入创伤事件后的恐惧风暴：原谅自己，也原谅别人
- Part 2 一对一心理教练：34堂摆脱烦恼的演练
- 第02节 情绪风暴——“心情”不好，还是“情绪”不好？
- 第03节 以客为尊——小心“耗尽症候群”上身
- 第04节 抑郁深渊——你有抑郁倾向吗？
- 第05节 倾听回馈——了解“抱怨”背后的心理需求
- 第06节 当焦虑蔓延——渐进式肌肉放松法
- 第07节 获取养分——初学者的养成，就像蘑菇
- 第08节 找出问题点——找到人生轨道，创造工作意义
- 第09节 错不在自己——为自己的承诺负起责任
- 第10节 负面解读——建立信任感，降低孤立感
- 第11节 解决问题——学习CASVE决策能力
- 第12节 锻炼挫折容忍力——承担被拒绝、失败的风险
- 第13节 工作倦怠——建立人脉关系，形成保护膜
- 第14节 双重压力——上下夹攻，里外不是人
- 第15节 双向思考——服从并不是丧失尊严
- 第16节 自恋型人格——欣赏自己，也要懂得欣赏别人
- 第17节 固执己见——阿德勒的“刺激问句”能找出改变契机
- 第18节 支持性关怀——当出现创伤后应激障碍
- 第19节 比较心理——“努力才会成功”是一种归因偏误
- 第20节 A型性格——尝试把脚步放慢
- 第21节 责备型性格——从批评中听出期待
- 第22节 教官型性格——克服面对面的恐惧
- 第23节 工作性格——将对的人放到对的位子上
- 第24节 降低防卫——停止将失败投射到他人身上
- 第25节 讨好型性格——不要害怕冲突或压抑不满
- 第26节 被骚扰症候群——身体自主权不容侵犯
- 第27节 人力不足——永远站在员工的角度思考
- 第28节 心理疲劳——适当回馈引发加班动力
- 第29节 期望公式——激发力量＝目标价值×期望概率
- 第30节 导入新系统——员工必须随着公司一起转型
- 第31节 工作自主性——轮调才能增加历练
- 第32节 满意度指标——公司战斗力的来源
- 第33节 心理契约——当公司与员工的价值观不一致
- 第34节 提振士气——营造高效能的团队气氛