《内在成长：心智成熟的四个思维习惯》简介: 一有事就睡不着怎么办？一选择就纠结怎么办？工作效率越来越低怎么办？总觉得事情会出错怎么办？总是畅想以后怎么办？常常烦躁无法专注思考怎么办？对未来充满迷茫怎么办？深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。
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- 前言
- 第一篇 深度思考，了解本质
- 1、摆脱过度猜想
- 2、让思维停留在当下正在发生的事情上
- 3、可能性思考的力量
- 4、学会暂停，然后赋予自己一个新身份
- 5、把问题缩小到真正具体的一件事上
- 6、解决方案不止一个且无须立即制定
- 7、脑力激荡，把自身能量集中到一点
- 8、设立破解密码
- 9、强化内在沟通系统，善于与自己对话
- 10、先收集优势而不是先想到缺点
- 12、带着同理心、慈悲心以及感恩心去思考
- 14. 为了未来的成功而拥抱失败的现在
- 新的理解与方向
- 找到项目的入口与出口
- 完美与合理的够好
- 完美主义的矛盾
- 通向新理解的快捷方式：伴随着不完美活下去
- 为了找到未来的成功而拥抱现在的错误与失败
- 戒除焦虑实例
- 致谢