《瑜伽陪你越变越好》简介: 前言欢迎来到瑜伽练习者的生活！瑜伽是一项适合每个人的运动，在此我将分享一个天大的秘诀：如何借由瑜伽在生活中取得成功与平衡。这个秘诀就是，没有秘诀。完美的人生没有秘诀。在快节奏的现代社会里，我们总是不由自主地寻找“特效药”，或是“下一个大趋势”，以为只要追随这些每隔几周就会出现且风靡全球的养生新趋势或健康饮食疗法，便能安心点。但我想提出的健康观念并不是最新的减重技巧，也不是倡导今年的热门议题是减少摄取碳水化合物还是从根本上戒掉碳水化合物。总之，我不打算讨论今早报纸头条讲的是什么健康趋势。我并非要你改变生活而让自己更好，我要告诉你的是，你当下的生活已经足够好了。出乎意料吧？我知道。尽管现在已经进入21世纪，又过了十八年，用比过去多得多的方式通过虚拟世界连接彼此，但是我们对待彼此的方式——更重要的是对待自己的方式——存在根本性的错误。我们不够爱自己。为了改变自己的身体、健康、关系、工作，我们不停地钻牛角尖，以为这样就能感到完整，得到快乐。但是我们的步调越快，就越容易失去平衡。我们都在寻求平衡，却发现平衡并不依赖于最新的健康趋势。平衡源自放慢脚步，做深呼吸，了解你的身体并知道它需要的是什么。平衡源自接受你自己，爱上自己的每一步。
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