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无所畏惧:颠覆你内心的脆弱

作者:布琳·布朗

类别:《无所畏惧:颠覆你内心的脆弱》属于哲学心理作品

最后更新:2023-09-14 15:13:42

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《无所畏惧:颠覆你内心的脆弱》简介: “Daring Greatly”(无所畏惧)这个词出自西奥多·罗斯福的演说“共和国的公民意识”,其中最脍炙人口的段落如下:“荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人,他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血;他们顽强奋战,敢于犯错,屡败屡战,因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的;但他们依然不懈坚持,他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义;他们献身于崇高的事业,他们知道最好的结果是功成名就,就算最终以落败收场,至少他们败得无所畏惧……”布琳·布朗二十余年的研究成果显示,脆弱性是消极情感的核心,但同样也是积极情感的诞生地,如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场,生活一定有所不同,本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
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《无所畏惧:颠覆你内心的脆弱》全文阅读

无所畏惧是什么意思?
导言 我的竞技场冒险
CHAPTER 1匮乏感:审视我们的“永远不够”文化
从脆弱的角度分析“自恋狂”
匮乏感的根源
2 认清对脆弱的误解
误解2:“我不想展现脆弱”
误解3:展现脆弱就是毫无保留
误解4:我们能做“独行侠”
3 理解并克服羞耻感(又名“忍者勇士训练”)
分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬
网与箱:男人和女人的羞耻感存在差异
女人和羞耻网
男人的羞耻感体验
我们对自己和对他人一样苛刻
变得真实
4 防卫脆弱的“武器库”
常见的防卫脆弱的方法
应对策略:练习感恩
应对策略:欣赏缺陷美
关怀和滋养我们的心灵
防卫盾牌1:拯救者或受害者
创伤与无所畏惧
防卫盾牌3:迂回蛇行
5 小心间隙:弥合疏离的鸿沟
理想的价值观:情感联结和尊重
6破坏性投入:敢于将教育和职场重新人性化
羞耻感已渗入文化中的迹象
利用反馈,关注鸿沟
坐在桌子的同一边
7全心投入的亲子教育:父母要敢当孩子的榜样
关注鸿沟:支持孩子就是相互支持
关注鸿沟和归属感
全心投入的育儿宣言
结 语
附 录
感恩练习